FIRENZE MARATHON

Firenze - 25, 26 e 27 Novembre 2011

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Garmin rinnova l'appuntamento con una tra le più suggestive manifestazioni sportive italiane: la Firenze Marathon, ricoprendo l'importante ruolo di Official Timing.

• SCARICA LA TRACCIA DELLA MARATONA DI FIRENZE 2011 PER IL TUO FORERUNNER

• Cliccare sull’area download
• Scaricare il file MARATONA DI FIRENZE 2011 sul desktop
• Aprire Garmin Connect o Training Center
• Importare il File MARATONA DI FIRENZE 2011 dal desktop a Garmin Connect o Training Center
• Inviare il file Maratona di Firenze 2011al Foreunner associato al PC o MAC.
• Troverete il precorso nella cartella CRONOLOGIA del vostro Forerunner.
• Vi suggeriamo di impostare il Virtual Partner col passo da voi preferito poiché la mappatura è stata effettuata con velocità sicuramente diversa dalla vostra (strumenti compatibili: 310 / 410 / 610 / 910).

• ALLENAMENTO PER MARATONA
• ALLENAMENTO PER MEZZA MARATONA

Programma di allenamento per maratoneti veloci creato da Garmin: obiettivo gara di 2h45’ ritmo 3’55” al Km

Il seguente programma di allenamento tratta l’ultimo mesociclo in previsione della maratona di Firenze, si da per acquisito il lavoro fatto nei mesi precedenti.
Tutto l’allenamento può essere registrato, visualizzato e analizzato direttamente su Garmin Connect™ gli allenamenti sono stati creati tramite il software Training Center Garmin ed inviati alla periferica GPS Forerunner (tutta la serie).
La seguente tabella di allenamento è studiata espressamente per l’atleta Renzo Barbugian, ogni riproducibilità da terzi è a personale discrezione.
 

• Prima settimana di allenamento
• Seconda settimana di allenamento
• Terza settimana di allenamento
• Quarta settimana di allenamento
• Quinta settimana di allenamento

Download

• Massini-Maratona
• Massini-Mezza
• Percorso su mappa
• Percorso per vie
• Locandina